10 Cara Cepat Mengatasi Flu atau Pilek

Blog Dokter - Flu dan pilek salah satu penyakit musiman yang selalu mengganggu aktivitas kita. Apalagi di musim yang tidak menentu sekarang ini, kadang panas dan tiba-tiba hujan yang lebih dikenal dengan musim pancaroba. Selain itu di saat beraktivitas di luar banyaknya polusi juga menjadi salah satu penyebab pada akhirnya anda bisa terserang flu. Sebab virus dan bakteri yang menjadi penyebab flu sangat aktif berkembang di cuaca seperti itu.

Selain itu flu dan pilek juga sangat mudah menular, sehingga jika orang di sekitar kita terserang penyakit ini, akan sangat rentan bagi kita untuk tertular, bak lewat sentuhan atau udara. Secara tidak sadar kita akan terkontaminasi flu dan batuk walaupun biasanya kita sudah mencoba untuk mencegahnya. Bahkan untuk orang dewasa pun tidak akan mudah terhindar dari penyebarannya sebab bagi anda yang memiliki imun yang rendah juga akan mudah ditulari.

Oleh karena itu penting bagi kita mengetahui cara pencegahan dan mengatasi flu atau pilek, agar aktivitas kita tetap lancar sebagaimana mestinya.

Sebelum mengetahui tips alami mengatasi flu dan pilek, ada baiknya kita membahas penyebab umum mengapa seseorang bisa terserang flu dan pilek.

Penyebab Terjadinya Flu atau Pilek

1. Perubahan Musim
Seperti yang telah dibahas secara singkat diatas bahwa kebanyakan dari flu dan pilek yang menyerang seseorang disebabkan oleh perubahan musim yang terjadi. Biasanya saat pergantian musim panas ke musim hujan atau sebaliknya cuaca berubah-ubah, atau yang dikenal dengan pancaroba. Situasi seperti inilah yang bisa memberikan kelemahan pada tubuh dan tidak siap terhadap cuaca yang sedang berlangsung. Tubuh kemudian sulit beradaptasi dan bisa terserang flu.

2. Debu dan bulu binatang
Beberapa orang akan alergi pada benda asing yang memasuki hidungnya. Debu dan bulu binatang merupakan dua benda yang paling sering membuat alergi. Bukan hanya itu, debu dan bulu binatang ini bahkan bisa menyebabkan flu karena hidung yang gatal dan tak mampu beradaptasi.

3. Kelelehan
Bukan hanya benda dari luar saja yang bisa membuat seseorang terserang flu. Bahkan faktor internal dari diri sendiri juga berpengaruh. Saat memiliki banyak aktifitas anda akan sulit beristirahat dan kelelahan. Sehingga factor ini juga bisa memperngaruhi tubuh anda mudah terserang flu. Jika ini terjadi system imun akan sangat lemah dan membuat anda cepat terserang flu.

4. Minuman dingin
Penyebab inilah salah satu factor yang paling sering terjadi. Minumam dingin bisa merangsang lender terproduksi dan menyebabkan anda flu. Selain itu minuman dingin bahkan bisa membuat anda batuk.

Berikut 10 Cara Alami dan Cepat Mengatasi Flu dan Pilek.

Flu dan Pilek

  Cara Cepat Mengatasi Flu atau Pilek  

1. Konsumsi buah dan sayur
buah dan sayur

Asupan vitamin dan mineral sangat penting ketika kondisi badan sedang tidak bagus. Mengkonsumsi buah dan sayuran adalah salah satu cara untuk membantu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda. Saat system kekebalan tubu baik maka virus flu tidak akan mudah menembus pertahanannya. Banyak sekali orang mudah terserang flu sebba tidak memperhatikan memberikan asupan vitamin yang terkandung dalam buah dan sayur. 

2. Hembuskan Angin Melalui Lubang Hidung
Angin Melalui Lubang Hidung

Hidung yang tersebumbat merupakan sebuah penyiksaan yang terasa tiada akhir saat flu menyerang. Ada baiknya ketika hidung Anda mulai tersumbat, tutuplah satu lubang hidung dan hembuskan angin kuat-kuat darilubang hidung satunya, dan lakukan ini secara bergantian sehingga lender yang menyumbat dapat keluar. Namun hati-hati ketika melakukannya, ya. Hembusan yang terlalu kuat akan menyakiti hidung Anda.

3. Beristirahat total
istirahat total

Flu akan menyerang di saat sistem kekebalan dalam tubuh melemah, untuk itu Anda harus mengembalikan sistem kekebalan tubuh Anda dengan beristirahat total. Usahakan tubuh Anda tetap hangat dengan mengoleskan minyak kayu putih dan memakai selimut ketika Anda tidur.

4. Konsumsi Minuman Hangat
Minuman Hangat

Ketika flu menyerang, banyak cairan tubuh yang terbuang melalui ingus, ludah, dan keringat. Untuk itu, sangat disarankan bagi Anda untuk mengkonsumsi banyak air. Air yang Anda konsumsi ini sebaiknya bersuhu hangat atau sedikit panas karena cairan hangat dapat mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang mengalami radang. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir.

5. Berkumur
Berkumur

Selain hidung, flu juga sangat mengganggu tenggorokan. Untuk itu, cobalah Anda berkumur dengan air hangat yang dicampur berbagai bahan rempah-rempah misalnya garam mineral, jahe, kunyit, cuka apel, atau kencur. Lakukan setidaknya empat kali sehari, maka tenggorokan akan terasa lebih ringan. Hal ini juga sangat berguna membersihkan benda asing yang melekat pada mulut yang biasanya berkembang menjadi penyebab flu.

6. Aroma Mentol
Aroma Mentol

Oleskan minyak kayu putih atau balsam yang mengandung mentol di dekat lubang hidung. Memang akan terasa sedikit panas, namun mentol sangat membantu untuk menyembuhkan hidung tersumbat dan mencegah iritasi di sekitar lubang hidung. Saat flu hidung butuh kesegaran agar jalan nafas juga isa baik. dengan aroma menthol hidung bisa lebih lega.

7. Terapi Uap Tradisional
Terapi Uap


Terimakasih telah membaca 10 Cara Cepat Mengatasi Flu atau Pilek . Gunakan kotak pencarian untuk mencari artikel yang ingin anda cari.
Semoga bermanfaat

cara obati flu alami, cara mengobati flu anak usia 1 tahun, cara mengobati flu anak balita, cara mengobati flu yang alami, cara mengobati flu pada anjing, cara mengobati flu karena alergi debu, cara mengobati flu pada anak kucing, cara mengobati flu dengan air garam, cara mengobati flu secara alamiah, cara mengobati flu anak, cara obati flu batuk, cara obati flu bayi, cara mengobati flu burung pada ayam bangkok, cara mengobati flu bayi umur 1 bulan, cara mengobati flu berat pada bayi, cara mengobati flu batuk panas, cara mengobati flu berlendir, cara mengobati flu burung pd ayam, cara mengobati flu batuk pada ibu hamil, cara mengobati bayi flu dan demam, cara mengobati common influenza, cara mengobati flu cepat, cara cepat dan alami mengatasi flu, cara mengobati flu agar cepat sembuh, cara mengobati flu dengan cepat dan alami, cara mengobati flu yang cepat, cara mengatasi flu dengan cepat dan mudah, cara mengobati flu supaya cepat sembuh, cara mengobati flu paling cepat, cara mengobati flu biar cepat sembuh, cara obati flu dengan alami, cara obati flu dan demam, cara obati flu dan batuk, cara obati flu dan batuk secara alami, cara mengobati flu dan hidung mampet, cara mengobati flu dengan air garam, cara mengobati flu dan batuk untuk ibu hamil, cara mengobati flu dan batuk, cara mengobati flu dan batuk berdahak, cara mengobati flu dan batuk pada bayi, cara mengobati flu secara efektif, cara obati gejala flu, cara mengobati flu dengan garam, cara cepat obati gejala flu, cara mengobati gejala flu, cara mengobati gejala flu dengan cepat, cara mengobati gejala flu secara alami, cara mengobati gejala flu saat hamil, cara mengobati gejala flu batuk, cara mengobati gejala flu pada ibu hamil, cara mengobati gejala influenza, cara obati flu saat hamil, cara mengobati flu saat hamil 7 bulan, cara mengobati flu dan hidung mampet, cara mengobati flu ketika hamil, cara mengatasi flu dan hidung tersumbat pada bayi, cara mengobati flu hongkong, cara mengobati flu hidung tersumbat, cara mengobati flu herbal, cara mengobati flu hidung mampet, cara mengobati hamster flu, cara obati flu ibu hamil, cara mengobati flu ibu hamil, cara mengobati flu ibu menyusui, cara mengobati flu ingus, cara mengobati flu itik, cara mengobati iguana flu, cara mengobati flu pada ibu hamil, cara mengobati flu pada ibu menyusui, cara mengobati flu pada ibu hamil muda, cara mengobati flu untuk ibu menyusui, cara mengobati flu dengan jeruk nipis, cara mengobati flu dengan jahe, cara mengobati flu karena alergi debu, cara mengobati flu ketika hamil, cara mengobati flu kepanjangan, cara mengobati kitten flu, cara mengobati flu pada kucing anggora, cara mengobati flu kucing, cara mengobati flu kelinci, cara mengobati flu kucing persia, cara mengobati flu kucing alami, cara obati kucing flu, cara mengobati flu lambung, cara mengobati lovebird flu, cara mengobati flu yang lama, cara mengobati flu membandel, cara mengobati mau flu, cara mengobati penyakit flu menahun, cara mengobati sakit flu menahun, cara mengobati flu menahun, cara mengobati flu mata, cara mengobati flu mata pada bayi, cara mengobati merpati flu, cara mengobati musang flu, cara mengobati flu dan meriang, cara mengobati flu n batuk, cara mengobati flu n batuk secara alami, cara mengobati flu orang dewasa, cara mengobati flu pada orang dewasa, cara mengobati flu orang hamil, cara mengobati flu pada orang hamil, cara obati flu pada bayi, cara obati flu pilek, cara mengobati flu pada anjing, cara mengobati flu perut, cara mengobati flu pada anak kucing, cara mengobati flu pada bayi, cara mengobati flu pada ibu hamil, cara mengobati flu pada kucing, cara mengobati flu pada anak, cara mengobati flu pada bayi baru lahir, cara mengobati flu dengan ramuan herbal, cara mengobati flu dan radang, cara mengobati flu ringan, cara mengobati radang flu, cara mengobati flu dan radang tenggorokan, cara minum obat flu rhinos, cara obati flu secara alami, cara obati flu singapura, cara obati flu saat hamil, cara mengobati flu singapore, cara mengobati flu saat hamil 7 bulan, cara mengobati flu secara alamiah, cara obati sakit flu, cara mengobati flu setiap pagi, cara mengobati sakit flu pada kucing, cara mengobati penyakit flu singapura pada anak, cara obati flu tulang, cara mengobati flu tulang secara tradisional, cara mengobati flu yang tidak kunjung sembuh, cara mengobati sakit flu tulang, cara cepat mengobati flu tulang, bagaimana cara mengobati flu tulang, cara mengobati flu tulang, cara mengobati flu tradisional, cara mengobati flu tahunan, cara mengobati flu terus menerus, cara mengobati flu bayi umur 1 bulan, cara mengobati flu anak usia 1 tahun, cara alami obat flu untuk ibu hamil, cara mengobati flu untuk ibu hamil, cara mengobati flu untuk ibu menyusui, cara mengobati flu untuk bayi, cara mengobati flu untuk wanita hamil, cara mengobati ular flu, cara alami mengobati flu untuk ibu hamil, cara mengobati flu pada ular, cara mengobati virus flu singapura, cara mengobati virus flu, cara mengobati virus influenza, cara mengobati flu waktu hamil, cara mengobati flu pada wanita hamil, cara mengobati flu untuk wanita hamil, cara mengobati flu yang alami, cara mengobati flu yang tidak kunjung sembuh, cara mengobati flu yang paling ampuh, cara mengobati flu yang berkepanjangan, cara mengobati flu yg berkepanjangan, cara mengobati flu yang menahun, cara mengobati flu yang cepat, cara mengobati flu yang ampuh, cara mengobati flu yang tidak sembuh-sembuh, cara mengobati flu yang membandel,